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 昨日、マラソンの練習を軽くしかしていないのに
 やっぱり筋肉痛になった・・・軟弱な・・・コジコジ店長です。
 
 

 今、旬の?トマトを
 カラー&カットでご来店いただいた
 YOUちゃんの友達”AYAちゃん”から頂きました。
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 とても赤くておいしそう♪
 
 
 こんな美味しそうなトマトが気になり調べてみました。。。
 

 トマトの真っ赤な色は、
 リコピンというカロテノイド色素によるものです。
 リコピンは含まれる食材・量が共に少なく、
 トマトにだけ多く含まれています。

 このトマト特有の色素・リコピンは私達の体内でよく働き、
 たくさんの利益をもたらしてくれます。

 第一に、強い抗酸化作用を持っているため、
 活性酸素を退治しがん予防・脳卒中予防・老化防止に役立ちます。

 第二に、コラーゲンの合成を促し、
 皮膚や粘膜を丈夫にする働きがあります。

 第三に、シミやソバカスのもとである
 メラニンの合成を抑えるため、美白効果が期待されます。

 トマトにはリコピン以外にも胃のむかつき解消、
 疲労回復効果のあるクエン酸や、旨味を出すグルタミン酸も
 多く含まれています。

 古くよりヨーロッパでは「トマトのある家に胃腸病なし」
 「トマトが赤くなると医者は青くなる」などと、
 トマトの効果は認められていました。



 おおおっつっつ!トマトすごいぞ!
 
 影響されやすいので、
 早速たくさん食べたいと思います♪


 ありがとうございますAYAちゃん★
 


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 尋常じゃないぐらい汗をかく子供達。
 そんなときに限って、僕にとびついてきて
 抱っこをせがまれます。
 うれしいやら悲しいやら微妙な・・・コジコジ店長です。



 
 やっと始めましたよ!
 
 ランニング!
 
 今度こそ、来年の徳島マラソンに向けて始動開始です!



 今日は blm hair のオーナー”ゴッチ”と一緒に
 陸上競技場を走りました!
 
 練習するのも3ヶ月ぶりぐらいだったので
 とりあえず、軽く4kmぐらいをゆっくりと。。。
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 でもやっぱり、かなり疲れました。。。
 疲れはしましたが
 一人で走るよりは楽やし、楽しく練習できました!
 
 
 また一緒に練習しましょう。。。
 
 あっ、とりあえずの目標!
 来年の徳島マラソンは
 ゴッチには絶対負けないよう、早く走りたいですね★
 
 
 






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 寝ている間に10ヶ所以上
 蚊に血を吸われている
 自称”血がうまい男”・・・コジコジ店長です。



 2日前のこの記事。
 
 ももも様!
 とうとうわかりました!教えてもらいました!
 お待たせしました!
 うわさのパン屋さんの場所!
 
 E様こと”まこっち様”がカットにご来店頂いたので
 お聞きすることができました!
 
 
 まこっち様!ナイスタイミングっ!



 niko pan (ニコパン)

 平日のみOPEN (10:00~16:00)
 電話はありません
 HPとかもないみたいです。
 
 住所 徳島県松茂町広島字北ノ川3-12


 
 多分、地図上のアイコンアイコン辺りだと思います。
 川沿いにあるあしいです★




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 アツはナツいですね。。。

 はい

 クーラーいらずのコジコジ店長です。




 先日、カットでご来店頂いていた
 YUMIちゃんとそのお母様。
 
 いつもありがとうございます。
 
 
 お土産まで頂いてしまって★
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 ダイエットも終わったので
 気にせず食べられます♪
 ありがとうございます!


 
 4月から2人目のお子さんも保育所なので
 今日はゆっくりと。。。
 
 
 
 またみんなでゆっくりご来店してくださいね★
 






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 あえて今朝から話題のワールドカップネタを
 ブログではふれないでおこうと思っています!
 がっ!すでにこの時点でふれてしまっている・・・コジコジ店長です。
 おめでとうございます!



 
 5月13日のブログで書いた
 頂いたチーズパンとクロワッサン
がありました。
 で、その時のブログを見てくださった
 ”ももも様” からどこのパン屋さんですか?と
 お問い合わせ頂いていたのですが
 まだ、どのお店か判明いたしておりません。。。
 
 遅くなって大変申し訳ございません・・・。


 その時は写真が使えなかったので
 文字だけでしたが・・・
 写真がありましたのでとりあえずアップだけ。。。
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 情報もそのときのままで・・・。
 松茂町広島で5月当時オープンしたてで
 女性の方が一人でやっていて、
 平日しか開いてないという事しか・・・。
 
 
 もうそろそろ、頂いたE様がご来店になるサイクルかと。。。
 分かり次第ご連絡いたします。





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 花粉症対策で、最近はヤクルトを
 毎日飲むように心がけています。
 ヤクルトは400LTでちょっと贅沢気分の・・・コジコジ店長です。
 


 
 毎週きてくれている
 ヤクルトレディのHさん。
 
 先日のNHKの放送を見てくれたみたいです★
 
 ありがとうございます♪

 
 で、「かわいい」と言ってくれたので
 押させてもらいました!
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 じゃ~ん!

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 押させて頂いたのは・・・

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 請求書っ!


 会社の人に怒られたらすみません・・・。


 
 ハンコ、オデコでもどこでも
 ばんばん押したいので気軽に声を掛けてくださいね♪



 





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 マイブームは辛い物。
 先日、アワーリカーさんの輸入食材コーナーで
 辛そうなものを買い込んだ・・・コジコジ店長です。
 
 
 

 お客様のF様が
 アウトドア用品のレンタルをはじめました!

 
 10人入っても大丈夫なテントや椅子&テーブルはもちろん。。。
 
 さらにバーベキューセット!
 
 設営&後片付けまでしてくれる!


 しかも食材までも!お肉やおにぎり、飲み物まで!(応相談)
 ※もちろん持込みもOKです!
 ※エコな食器も完備!
 ※キチンと分別用のゴミ箱も完備!
 で中のゴミもちゃんと持って帰ってくれます。

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 料金はレンタル、設営、食材、片付け、4人目安で2万円~
 食材を省くと1万円~が目安になってるみたいです。


 
 BBQ道具がなくても、手ぶらで大丈夫!


 便利で楽しそうだけど、
 男子ばかり・・・女子ばかり・・・
 ではちょっと・・・。
 とお悩みのあなた!
 毎週日曜日に野外で婚活パーティーを開催中みたいです★
 
 
 詳しくは


 アウトドアレンタル
 問/088-677-7665 090-1327-9933




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 5kg痩せたのに
 誰からも”あまり変わらない”と言われ、ほぼ気づかれない。。。
 ほんとに5kg痩せたのか疑惑がある・・・コジコジ店長です。 


 

 久々に美容のうんちくです。
 
 これもお客様からよくある質問なんですが
 

 Q.妊娠中ですがカラーやパーマはだめですか?

 
 A.妊娠で”髪の構造そのものが変わる”わけではありませんが
 妊娠や生理の時はホルモンの変化などで
 体調が不安定になります。。。
 
 味の好みが変わったり、一つの物ばかり食べたり
 においだけでダメなものが出てきたり・・・。
 なので妊娠すると、人それぞれ違うけれど
 みんな何らかの変化を感じています。
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 美容室に来ても、妊娠前は平気だった刺激が敏感になったり
 パーマの液やカラー剤の匂いで気持ち悪くなったり
 パーマのかかり具合、カラーの染まり方が悪い、均一でないなど
 仕上がりに変化を生じることがあります。
 
 ですからこういった時期のカラーやパーマはさけた方が安心です。
 

 これは妊娠中に限らず、生理前1週間から生理中にかけても同様です。
 
 女性ならではの変化ですね。
 元気な赤ちゃんが生まれたらまた素敵なママになるように
 スタイリングしましょう♪





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 先日放送があった
 NHK徳島さんの番組「なみちゃんを探せ」のコーナー
 KESHIHAN洞の店番J子さんの特集で
 コジコジもチョイ役で出演させてもらった番組が
 
 今日、再放送されるみたいです!
 
 
 撮影風景です! 
   
 今日の夕方18:10~19:00の間のコーナーの中です。
 
 
 見逃した方はぜひ
 コジコジのたどたどしいセリフと
 引きつった笑顔をみて
 笑ってやってください





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 久々に7時間寝ました!
 メッチャ寝た気がします。。。
 寝過ぎでちょっと体がダルイ・・・コジコジ店長です。
 


 今日は慣らし運転をかねて
 ドライブがてら、一人でブラブラと・・・。
 
 ちょっと買い物したあと
 
 スリランカ料理「マータラ」さんに
 カレーランチを食べに行きました。


 正直言うと一人でランチやカフェなどに一人で入れません。。。
 なのでこれは珍しいことです!
 

 37歳になるオッサンが何を言ってるんだ!
 という声が聞こえてきますが・・・。
 
 
 でも、ちょうど、お昼のピーク時を過ぎた時間だったので
 お客さんは僕一人で入りやすくてよかったです。

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 とてもおいしかったです。

 辛いのが好きなので、もっと辛いのにすればよかったかも・・・。
 
 
 その後、勇気を振り絞って 食後のコーヒーでもと。。。
 あっ、どうせなら「とよとみ珈琲」さんで行われている
 「手しごとの旅vol.2」三人展へ行こう!と。
 
 先日お世話になったKESHIHAN洞の店番J子さんの
 展示会が行われているので。。。
 
 
 場所がすぐに分からなくて迷いながらも到着!
 でも、車がかなりとまっていて 混雑してそう。。。
 
 時間をずらして、何度か前を通っみましたがやっぱりたくさんの車が・・・。
 
 小心者のコジコジは、泣く泣く断念。
 ごめんなさい店番J子さん。


 22日(火)まで行われているみたいです。
 みなさんもよければ、僕の代わりに行ってみて下さい♪



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