人気ブログランキング |

コーヒー

 昨日、息子と柔術に行く予定でしたが
 野暮用で行けなくなり
 今度はいつ予定が合うか…
 息子に父の強さを見せつけてやりたい・・・コジコジ店長です。






 僕はわりとコーヒーが好きなので


 1日3杯は飲みます・・・

 正確には…4~5杯飲んでましたが

 今は押さえて3杯ですw



 でもそれって体にいいのでしょうか???


 よく言われるのが・・・カフェインが入ってますよね(´ー`A;)


 でもカフェインって??



 ちょっと調べてみました!!
f0172281_622272.jpg



 カフェインの効果として次の3つがあげられます。

・覚醒作用
・鎮痛作用
・ダイエット効果

まあ一番代表的な効果としては覚醒効果だと思います。

「眠気覚ましにはコーヒー」

最初に思い浮かぶ方も多いでしょう。



次に鎮痛効果についてですが、
正直私は調べてみるまで知りませんでした(汗)

カフェインは風邪薬や頭痛薬にも含まれている成分なので
このような効果が期待できます。





最後にダイエット効果についてですが、
コーヒーに含まれるカフェインには
代謝をよくして脂肪を燃焼させる働きもあります。

これはつまり、カフェインを摂取してから運動すると
より脂肪が燃えやすくなりますよ。という事です




ただし、
コーヒーは刺激物ですし
飲みすぎると胃が荒れるし
日常的にカフェインを摂取していると
慢性化してきてその働きも
薄れてしまうと言われていますので
1日に何回もコーヒーを飲んでしまうと
効果は半減してしまうようです(^^;)

カルシウムも尿と一緒に排出してしまうそうですllllll(-ω-;)llllll

骨粗しょう症の疑いのある僕は控えめに。。。ですねw





 



.
by cozy-cozy-hair | 2019-11-29 06:44 | 日常の出来事 | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : https://cozycozyh.exblog.jp/tb/30923772
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。