ブロッコリー!
うーん、特に何も思わなかった・・・コジコジ店長です。
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いつもご家族で来てくれている M様。
自家栽培のブロッコリーを頂きました♪
朝、採れたてを持ってきてくれました★
ブロッコリーはガン予防、風邪予防に欠かせないビタミンCをレモンの2倍、
じゃがいもの7倍も含み、
100g食べると1日の摂取量 がまかなえると言われています。
カロチン、ビタミンB2、カリウム、カルシウムも豊富ですし、
食物繊維が多いので、血糖値を正常に保ち、クロムを含んでいるので
インスリンの効果を高め、糖尿病にも効果 があるでみたいですし。
そのほか、皮膚や粘膜の抵抗力を強めるカロチンと、
しみ、そばかすに有効なビタミンCを含んでいますから、
美肌効果 もあるようです。
※ネット参照
健康食品!!
M 様、ありがとうございます。。。
ダイエットにちょうどいいですね♪