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ブロッコリー!

 ブロッコリーはキャベツの変種と初めて知りました。。。
 うーん、特に何も思わなかった・・・コジコジ店長です。



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 いつもご家族で来てくれている M様。
 
 自家栽培のブロッコリーを頂きました♪

ブロッコリー!_f0172281_1932044.jpg

 朝、採れたてを持ってきてくれました★


 ブロッコリーはガン予防、風邪予防に欠かせないビタミンCをレモンの2倍、
 じゃがいもの7倍も含み、
 100g食べると1日の摂取量 がまかなえると言われています。
 カロチン、ビタミンB2、カリウム、カルシウムも豊富ですし、
 食物繊維が多いので、血糖値を正常に保ち、クロムを含んでいるので
 インスリンの効果を高め、糖尿病にも効果 があるでみたいですし。

 そのほか、皮膚や粘膜の抵抗力を強めるカロチンと、
 しみ、そばかすに有効なビタミンCを含んでいますから、
 美肌効果 もあるようです

  
 ※ネット参照

 健康食品!!

  
 M 様、ありがとうございます。。。
 ダイエットにちょうどいいですね♪



 
by cozy-cozy-hair | 2012-04-11 05:32 | ナイスショット! | Trackback | Comments(0)
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